maandag

17 augustus

Rustdag · 2000 kcal doel

Training vandaag

Niet ingepland

Gewicht

89.8kg

24% vet

Calorieën vandaag

2000 te gaan

0/ 2000 kcal

Eiwit vandaag

160g te gaan

0/ 160g

Spier bewaren vereist consistent hoog eiwit

Water vandaag

0ml/ 3,1L

35ml × 89.8kg

3150ml te gaan

⚖️ Meting invoeren

📅 Training plannen

🍽️ Voeding loggen

📈 Progressie