vrijdag

19 juni

🔥 2 dagen streak

Trainingsdag · 2500 kcal doel

Training vandaag

Bokszaktraining 45m

Gewicht

89.8kg

24% vet

Calorieën vandaag

2500 te gaan
0/ 2500 kcal

Eiwit vandaag

160g te gaan
0/ 160g

Spier bewaren vereist consistent hoog eiwit

Water vandaag

750ml/ 3,1L

35ml × 89.8kg

2400ml te gaan

⚖️ Meting invoeren

📅 Training plannen

🍽️ Voeding loggen

📈 Progressie